日期： 2025-10-19
距离： 20.92 公里
时长： 3:22:07
平均速度： 6.2 km/h
海拔增益： 557.0 米
平均心率： 140
最大心率： 173
运动类型： Run
卡路里： 1984.0
功率： 151.0 W
平均步频： 128 spm
训练负荷： 433.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 6:29 | 6:30 分钟/公里 | 2 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 6:23 | 6:23 分钟/公里 | 0 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 6:28 | 6:28 分钟/公里 | 5 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 17:51 | 17:51 分钟/公里 | 36 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 12:54 | 12:54 分钟/公里 | 77 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 27:10 | 27:10 分钟/公里 | 140 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 9:21 | 9:21 分钟/公里 | 0 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 6:15 | 6:15 分钟/公里 | 0 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 5:36 | 5:36 分钟/公里 | 0 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 5:45 | 5:45 分钟/公里 | 5 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 8:29 | 8:30 分钟/公里 | 9 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 5:58 | 5:58 分钟/公里 | 7 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 8:26 | 8:26 分钟/公里 | 2 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 5:58 | 5:58 分钟/公里 | 13 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 16:01 | 16:01 分钟/公里 | 168 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 14:20 | 14:20 分钟/公里 | 59 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 8:40 | 8:40 分钟/公里 | 0 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 7:34 | 7:34 分钟/公里 | 12 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 8:21 | 8:21 分钟/公里 | 16 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 7:06 | 7:06 分钟/公里 | 2 米 |
| 21 | 0.92 公里 | 7:00 | 7:36 分钟/公里 | 4 米 |