日期： 2025-11-23
距离： 34.11 公里
时长： 6:22:15
平均速度： 5.4 km/h
海拔增益： 1477.0 米
平均心率： 144
最大心率： 173
运动类型： Run
卡路里： 3915.0
功率： 135.0 W
平均步频： 119 spm
训练负荷： 813.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 9:01 | 9:02 分钟/公里 | 57 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 7:51 | 7:52 分钟/公里 | 14 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 9:29 | 9:29 分钟/公里 | 40 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 10:03 | 10:03 分钟/公里 | 28 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 8:49 | 8:49 分钟/公里 | 16 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 7:44 | 7:44 分钟/公里 | 19 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 6:16 | 6:16 分钟/公里 | 2 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 7:36 | 7:37 分钟/公里 | 44 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 6:28 | 6:28 分钟/公里 | 19 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 6:21 | 6:21 分钟/公里 | 14 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 6:02 | 6:02 分钟/公里 | 7 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 5:47 | 5:47 分钟/公里 | 0 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 9:52 | 9:53 分钟/公里 | 44 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 10:53 | 10:53 分钟/公里 | 63 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 18:42 | 18:42 分钟/公里 | 187 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 13:58 | 13:58 分钟/公里 | 59 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 10:42 | 10:42 分钟/公里 | 16 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 10:56 | 10:57 分钟/公里 | 18 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 10:36 | 10:36 分钟/公里 | 5 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 9:24 | 9:24 分钟/公里 | 49 米 |
| 21 | 1.0 公里 | 10:46 | 10:46 分钟/公里 | 54 米 |
| 22 | 1.0 公里 | 11:06 | 11:06 分钟/公里 | 30 米 |
| 23 | 1.0 公里 | 11:06 | 11:06 分钟/公里 | 26 米 |
| 24 | 1.0 公里 | 14:01 | 14:01 分钟/公里 | 137 米 |
| 25 | 1.0 公里 | 10:49 | 10:49 分钟/公里 | 9 米 |
| 26 | 1.0 公里 | 8:21 | 8:21 分钟/公里 | 7 米 |
| 27 | 1.0 公里 | 20:47 | 20:47 分钟/公里 | 49 米 |
| 28 | 1.0 公里 | 17:33 | 17:33 分钟/公里 | 145 米 |
| 29 | 1.0 公里 | 21:41 | 21:41 分钟/公里 | 114 米 |
| 30 | 1.0 公里 | 11:54 | 11:54 分钟/公里 | 47 米 |
| 31 | 1.0 公里 | 17:43 | 17:43 分钟/公里 | 137 米 |
| 32 | 1.0 公里 | 16:26 | 16:27 分钟/公里 | 0 米 |
| 33 | 1.0 公里 | 11:43 | 11:43 分钟/公里 | 14 米 |
| 34 | 0.86 公里 | 5:13 | 6:06 分钟/公里 | 0 米 |
| 35 | 0.25 公里 | 6:29 | 25:48 分钟/公里 | 7 米 |