日期： 2025-12-06
距离： 21.64 公里
时长： 7:09:18
平均速度： 3.0 km/h
海拔增益： 1584.0 米
平均心率： 119
最大心率： 167
运动类型： Run
卡路里： 3295.0
功率： 89.0 W
平均步频： 81 spm
训练负荷： 437.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.02 公里 | 0:21 | 21:36 分钟/公里 | 0 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 6:55 | 6:55 分钟/公里 | 20 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 5:56 | 5:56 分钟/公里 | 6 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 7:31 | 7:31 分钟/公里 | 5 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 11:47 | 11:47 分钟/公里 | 75 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 14:19 | 14:19 分钟/公里 | 150 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 15:27 | 15:27 分钟/公里 | 149 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 12:31 | 12:31 分钟/公里 | 64 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 21:37 | 21:38 分钟/公里 | 202 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 32:48 | 32:48 分钟/公里 | 269 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 13:46 | 13:46 分钟/公里 | 12 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 11:22 | 11:22 分钟/公里 | 11 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 23:24 | 23:25 分钟/公里 | 76 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 40:00 | 40:00 分钟/公里 | 212 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 1:20:07 | 80:07 分钟/公里 | 219 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 54:40 | 54:40 分钟/公里 | 44 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 18:32 | 18:32 分钟/公里 | 37 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 18:19 | 18:19 分钟/公里 | 0 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 13:16 | 13:16 分钟/公里 | 0 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 13:02 | 13:02 分钟/公里 | 22 米 |
| 21 | 1.0 公里 | 4:42 | 4:42 分钟/公里 | 0 米 |
| 22 | 1.0 公里 | 5:25 | 5:25 分钟/公里 | 9 米 |
| 23 | 0.63 公里 | 3:28 | 5:33 分钟/公里 | 2 米 |