日期： 2025-12-14
距离： 21.37 公里
时长： 5:42:56
平均速度： 3.7 km/h
海拔增益： 1730.0 米
平均心率： 139
最大心率： 170
运动类型： Run
卡路里： 3334.0
功率： 121.0 W
平均步频： 103 spm
训练负荷： 597.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 16:04 | 16:05 分钟/公里 | 17 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 5:34 | 5:34 分钟/公里 | 4 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 5:44 | 5:44 分钟/公里 | 8 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 9:19 | 9:19 分钟/公里 | 114 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 12:05 | 12:05 分钟/公里 | 158 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 10:16 | 10:16 分钟/公里 | 106 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 7:45 | 7:45 分钟/公里 | 64 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 24:31 | 24:31 分钟/公里 | 230 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 32:10 | 32:10 分钟/公里 | 250 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 10:30 | 10:30 分钟/公里 | 10 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 10:27 | 10:27 分钟/公里 | 11 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 19:07 | 19:07 分钟/公里 | 95 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 20:37 | 20:37 分钟/公里 | 261 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 28:34 | 28:34 分钟/公里 | 194 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 9:30 | 9:30 分钟/公里 | 0 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 10:26 | 10:26 分钟/公里 | 44 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 10:07 | 10:08 分钟/公里 | 39 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 12:00 | 12:00 分钟/公里 | 17 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 14:39 | 14:39 分钟/公里 | 53 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 20:50 | 20:51 分钟/公里 | 52 米 |
| 21 | 1.0 公里 | 42:51 | 42:51 分钟/公里 | 0 米 |
| 22 | 0.37 公里 | 9:47 | 26:41 分钟/公里 | 3 米 |