日期： 2025-12-20
距离： 56.46 公里
时长： 12:34:38
平均速度： 4.5 km/h
海拔增益： 3269.0 米
平均心率： 136
最大心率： 170
运动类型： Run
卡路里： 7123.0
功率： 121.0 W
平均步频： 110 spm
训练负荷： 1247.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 11:29 | 11:29 分钟/公里 | 62 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 14:12 | 14:12 分钟/公里 | 149 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 14:28 | 14:28 分钟/公里 | 109 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 17:12 | 17:12 分钟/公里 | 80 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 9:52 | 9:52 分钟/公里 | 3 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 12:05 | 12:05 分钟/公里 | 70 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 7:21 | 7:22 分钟/公里 | 0 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 7:42 | 7:42 分钟/公里 | 4 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 7:21 | 7:21 分钟/公里 | 13 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 6:49 | 6:49 分钟/公里 | 8 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 12:34 | 12:34 分钟/公里 | 97 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 11:56 | 11:56 分钟/公里 | 88 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 15:49 | 15:49 分钟/公里 | 149 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 11:57 | 11:57 分钟/公里 | 92 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 12:41 | 12:41 分钟/公里 | 23 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 12:37 | 12:37 分钟/公里 | 26 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 9:50 | 9:50 分钟/公里 | 28 米 |
| 18 | 0.19 公里 | 1:55 | 10:16 分钟/公里 | 0 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 20:29 | 20:30 分钟/公里 | 5 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 9:22 | 9:22 分钟/公里 | 58 米 |
| 21 | 1.0 公里 | 13:41 | 13:42 分钟/公里 | 112 米 |
| 22 | 1.0 公里 | 7:21 | 7:21 分钟/公里 | 7 米 |
| 23 | 1.0 公里 | 10:16 | 10:16 分钟/公里 | 19 米 |
| 24 | 1.0 公里 | 12:53 | 12:53 分钟/公里 | 79 米 |
| 25 | 1.0 公里 | 28:35 | 28:35 分钟/公里 | 129 米 |
| 26 | 1.0 公里 | 18:13 | 18:13 分钟/公里 | 154 米 |
| 27 | 1.0 公里 | 23:20 | 23:20 分钟/公里 | 173 米 |
| 28 | 1.0 公里 | 13:40 | 13:40 分钟/公里 | 48 米 |
| 29 | 1.0 公里 | 12:36 | 12:36 分钟/公里 | 12 米 |
| 30 | 1.0 公里 | 13:33 | 13:33 分钟/公里 | 43 米 |
| 31 | 1.0 公里 | 11:13 | 11:14 分钟/公里 | 28 米 |
| 32 | 1.0 公里 | 10:34 | 10:34 分钟/公里 | 27 米 |
| 33 | 1.0 公里 | 8:58 | 8:58 分钟/公里 | 14 米 |
| 34 | 1.0 公里 | 10:45 | 10:45 分钟/公里 | 27 米 |
| 35 | 1.0 公里 | 14:04 | 14:04 分钟/公里 | 70 米 |
| 36 | 1.0 公里 | 12:41 | 12:41 分钟/公里 | 78 米 |
| 37 | 1.0 公里 | 13:15 | 13:15 分钟/公里 | 72 米 |
| 38 | 1.0 公里 | 11:50 | 11:50 分钟/公里 | 71 米 |
| 39 | 1.0 公里 | 28:44 | 28:44 分钟/公里 | 90 米 |
| 40 | 1.0 公里 | 12:22 | 12:22 分钟/公里 | 92 米 |
| 41 | 1.0 公里 | 12:56 | 12:57 分钟/公里 | 91 米 |
| 42 | 1.0 公里 | 10:21 | 10:21 分钟/公里 | 60 米 |
| 43 | 1.0 公里 | 6:57 | 6:57 分钟/公里 | 0 米 |
| 44 | 1.0 公里 | 9:24 | 9:24 分钟/公里 | 0 米 |
| 45 | 1.0 公里 | 16:17 | 16:17 分钟/公里 | 16 米 |
| 46 | 1.0 公里 | 16:32 | 16:33 分钟/公里 | 0 米 |
| 47 | 1.0 公里 | 9:03 | 9:03 分钟/公里 | 22 米 |
| 48 | 1.0 公里 | 22:55 | 22:56 分钟/公里 | 33 米 |
| 49 | 1.0 公里 | 18:55 | 18:55 分钟/公里 | 161 米 |
| 50 | 1.0 公里 | 25:02 | 25:02 分钟/公里 | 221 米 |
| 51 | 1.0 公里 | 18:00 | 18:00 分钟/公里 | 102 米 |
| 52 | 1.0 公里 | 18:51 | 18:51 分钟/公里 | 12 米 |
| 53 | 1.0 公里 | 14:29 | 14:29 分钟/公里 | 78 米 |
| 54 | 1.0 公里 | 15:19 | 15:19 分钟/公里 | 49 米 |
| 55 | 1.0 公里 | 8:26 | 8:26 分钟/公里 | 0 米 |
| 56 | 1.0 公里 | 6:23 | 6:23 分钟/公里 | 0 米 |
| 57 | 1.0 公里 | 5:53 | 5:53 分钟/公里 | 3 米 |
| 58 | 0.27 公里 | 2:32 | 9:29 分钟/公里 | 12 米 |