日期： 2026-01-01
距离： 31.14 公里
时长： 4:05:04
平均速度： 7.6 km/h
海拔增益： 1097.0 米
平均心率： 153
最大心率： 168
运动类型： Run
卡路里： 2714.0
功率： 182.0 W
平均步频： 144 spm
训练负荷： 675.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 7:24 | 7:24 分钟/公里 | 32 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 8:05 | 8:05 分钟/公里 | 55 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 11:51 | 11:51 分钟/公里 | 108 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 8:21 | 8:21 分钟/公里 | 39 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 6:44 | 6:44 分钟/公里 | 0 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 5:53 | 5:54 分钟/公里 | 10 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 6:13 | 6:13 分钟/公里 | 23 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 8:47 | 8:47 分钟/公里 | 42 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 5:35 | 5:35 分钟/公里 | 7 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 6:29 | 6:29 分钟/公里 | 13 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 6:42 | 6:42 分钟/公里 | 22 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 8:44 | 8:44 分钟/公里 | 42 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 9:04 | 9:04 分钟/公里 | 79 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 12:02 | 12:02 分钟/公里 | 87 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 6:46 | 6:47 分钟/公里 | 33 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 8:58 | 8:58 分钟/公里 | 67 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 7:21 | 7:21 分钟/公里 | 37 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 8:10 | 8:10 分钟/公里 | 62 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 6:22 | 6:22 分钟/公里 | 18 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 9:34 | 9:35 分钟/公里 | 72 米 |
| 21 | 1.0 公里 | 7:54 | 7:54 分钟/公里 | 21 米 |
| 22 | 1.0 公里 | 7:05 | 7:05 分钟/公里 | 35 米 |
| 23 | 1.0 公里 | 5:54 | 5:54 分钟/公里 | 4 米 |
| 24 | 1.0 公里 | 9:16 | 9:16 分钟/公里 | 0 米 |
| 25 | 1.0 公里 | 6:43 | 6:43 分钟/公里 | 3 米 |
| 26 | 1.0 公里 | 7:03 | 7:03 分钟/公里 | 4 米 |
| 27 | 1.0 公里 | 6:29 | 6:29 分钟/公里 | 19 米 |
| 28 | 1.0 公里 | 12:19 | 12:19 分钟/公里 | 110 米 |
| 29 | 1.0 公里 | 9:05 | 9:05 分钟/公里 | 20 米 |
| 30 | 1.0 公里 | 6:20 | 6:20 分钟/公里 | 10 米 |
| 31 | 1.0 公里 | 6:55 | 6:55 分钟/公里 | 23 米 |
| 32 | 0.14 公里 | 0:52 | 6:19 分钟/公里 | 0 米 |