日期： 2026-02-01
距离： 19.77 公里
时长： 4:09:37
平均速度： 4.8 km/h
海拔增益： 1090.0 米
平均心率： 137
最大心率： 180
运动类型： Run
卡路里： 2388.0
功率： 129.0 W
平均步频： 112 spm
训练负荷： 441.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 7:59 | 8:00 分钟/公里 | 12 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 6:41 | 6:41 分钟/公里 | 3 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 5:53 | 5:53 分钟/公里 | 15 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 5:08 | 5:08 分钟/公里 | 5 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 8:47 | 8:48 分钟/公里 | 56 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 12:01 | 12:01 分钟/公里 | 99 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 12:11 | 12:11 分钟/公里 | 79 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 8:26 | 8:26 分钟/公里 | 36 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 11:52 | 11:52 分钟/公里 | 83 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 8:12 | 8:12 分钟/公里 | 36 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 15:10 | 15:11 分钟/公里 | 160 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 19:04 | 19:04 分钟/公里 | 58 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 15:40 | 15:40 分钟/公里 | 96 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 10:32 | 10:32 分钟/公里 | 37 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 12:15 | 12:15 分钟/公里 | 30 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 18:44 | 18:44 分钟/公里 | 91 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 17:53 | 17:53 分钟/公里 | 60 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 18:10 | 18:10 分钟/公里 | 79 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 17:26 | 17:26 分钟/公里 | 19 米 |
| 20 | 0.77 公里 | 17:29 | 22:48 分钟/公里 | 36 米 |