日期： 2026-02-11
距离： 20.68 公里
时长： 3:03:46
平均速度： 6.8 km/h
海拔增益： 735.0 米
平均心率： 139
最大心率： 164
运动类型： Run
卡路里： 1796.0
功率： 169.0 W
平均步频： 133 spm
训练负荷： 386.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 12:09 | 12:09 分钟/公里 | 150 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 14:37 | 14:37 分钟/公里 | 155 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 13:39 | 13:40 分钟/公里 | 131 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 8:45 | 8:45 分钟/公里 | 5 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 8:33 | 8:33 分钟/公里 | 45 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 7:54 | 7:55 分钟/公里 | 0 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 5:51 | 5:51 分钟/公里 | 0 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 6:10 | 6:11 分钟/公里 | 0 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 6:24 | 6:24 分钟/公里 | 0 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 22:31 | 22:31 分钟/公里 | 6 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 7:35 | 7:36 分钟/公里 | 43 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 5:57 | 5:57 分钟/公里 | 11 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 5:45 | 5:45 分钟/公里 | 5 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 8:36 | 8:36 分钟/公里 | 2 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 5:39 | 5:39 分钟/公里 | 2 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 9:18 | 9:18 分钟/公里 | 77 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 8:56 | 8:56 分钟/公里 | 45 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 7:52 | 7:52 分钟/公里 | 37 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 7:16 | 7:17 分钟/公里 | 12 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 5:41 | 5:42 分钟/公里 | 9 米 |
| 21 | 0.68 公里 | 4:31 | 6:38 分钟/公里 | 0 米 |