日期： 2026-05-10
距离： 21.75 公里
时长： 3:12:10
平均速度： 6.8 km/h
海拔增益： 1017.0 米
平均心率： 150
最大心率： 177
运动类型： Run
卡路里： 2137.0
功率： 176.0 W
平均步频： 141 spm
训练负荷： 485.0
| 分段 | 距离 | 时间 | 配速 | 海拔增益 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0 公里 | 12:32 | 12:32 分钟/公里 | 87 米 |
| 2 | 1.0 公里 | 9:51 | 9:51 分钟/公里 | 65 米 |
| 3 | 1.0 公里 | 13:54 | 13:54 分钟/公里 | 175 米 |
| 4 | 1.0 公里 | 10:36 | 10:37 分钟/公里 | 60 米 |
| 5 | 1.0 公里 | 8:18 | 8:18 分钟/公里 | 0 米 |
| 6 | 1.0 公里 | 7:25 | 7:25 分钟/公里 | 10 米 |
| 7 | 1.0 公里 | 6:17 | 6:17 分钟/公里 | 0 米 |
| 8 | 1.0 公里 | 10:29 | 10:29 分钟/公里 | 103 米 |
| 9 | 1.0 公里 | 14:04 | 14:04 分钟/公里 | 182 米 |
| 10 | 1.0 公里 | 10:43 | 10:43 分钟/公里 | 34 米 |
| 11 | 1.0 公里 | 7:13 | 7:13 分钟/公里 | 0 米 |
| 12 | 1.0 公里 | 6:36 | 6:36 分钟/公里 | 0 米 |
| 13 | 1.0 公里 | 6:43 | 6:43 分钟/公里 | 0 米 |
| 14 | 1.0 公里 | 7:58 | 7:58 分钟/公里 | 68 米 |
| 15 | 1.0 公里 | 8:13 | 8:13 分钟/公里 | 77 米 |
| 16 | 1.0 公里 | 7:46 | 7:46 分钟/公里 | 61 米 |
| 17 | 1.0 公里 | 8:19 | 8:19 分钟/公里 | 73 米 |
| 18 | 1.0 公里 | 10:02 | 10:02 分钟/公里 | 22 米 |
| 19 | 1.0 公里 | 6:42 | 6:42 分钟/公里 | 0 米 |
| 20 | 1.0 公里 | 6:38 | 6:38 分钟/公里 | 0 米 |
| 21 | 1.0 公里 | 6:56 | 6:56 分钟/公里 | 0 米 |
| 22 | 0.75 公里 | 4:54 | 6:31 分钟/公里 | 0 米 |