身体状态

恢复度 · 睡眠 · HRV · 训练负荷，全部来自高驰手表

7 天 30 天 90 天

最新状态

2026-10-29 · 睡眠按起床日统计

100%
恢复度
Fresh
--ms
睡眠 HRV
暂无
--bpm
静息心率
-- h 睡眠
--
压力指数
暂无
--
步数
-- 运动

体能评估

VO₂max、阈值配速与比赛成绩预测

48
VO₂max
4'49"
阈值配速 /km
23:03
5 公里预测
47:59
10 公里预测
1:49:31
半马预测
4:00:05
全马预测

HRV 与压力趋势

HRV 实线（左轴，ms）· 压力虚线（右轴）

HRV 压力指数 HRV 基线

睡眠结构

深睡 / 浅睡 / REM / 清醒堆叠时长（小时）

深睡 浅睡 REM 清醒

训练负荷

短期负荷柱状（左轴）· 长期负荷与负荷比（右轴）；比值 > 1.5 表示负荷增长过快

短期负荷 长期负荷 负荷比